طرز تهیه جوانه لوبیا با غذاهای سرد

طرز تهیه جوانه لوبیا با غذاهای سرد

در 10 روز گذشته، موضوع تغذیه سالم و درست کردن غذاهای سرد در اینترنت بسیار پرطرفدار شده است، به خصوص با آمدن فصل تابستان، غذاهای سرد با طراوت به قهرمان میز غذاخوری تبدیل شده اند. جوانه لوبیا به عنوان یک ماده کم کالری و پر فیبر، وقتی با غذاهای سرد همراه شود، هم اشتها آور و هم مغذی است. این مقاله موضوعات داغ و نکات کاربردی را ترکیب می کند تا طرز تهیه جوانه لوبیا خوشمزه را به شما آموزش دهد.

1. موجودی موضوعات غذایی محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته

2. 4 روش کلاسیک برای مخلوط کردن جوانه لوبیا با سبزیجات سرد

با توجه به توصیه های بلاگرها و متخصصان تغذیه، موارد زیر محبوب ترین دستور العمل های غذای سرد جوانه لوبیا هستند:

3. 3 نکته کلیدی که توسط سرآشپزهای حرفه ای به اشتراک گذاشته شده است

1.به پیش پردازش توجه کنید: هنگام بلانچ کردن جوانه های لوبیا، 1 قاشق غذاخوری سرکه سفید به آن اضافه کنید تا ترد و لطیف بماند و بوی لوبیا از بین برود. زمان باید در عرض 30 ثانیه کنترل شود.

2.کنترل آب روح است: بلافاصله بعد از بلانچ کردن، آن را داخل آب یخ بریزید و داخل گاز بپیچید و آب را تکان دهید تا مخلوط کاملا به آن بچسبد.

3.حالا اصل را مخلوط کنید و بخورید: سس را از قبل آماده کنید و قبل از خوردن خوب مخلوط کنید تا آب جوانه لوبیا روی طعم آن تاثیر نگذارد.

4. فرمول های توصیه شده توسط متخصصان تغذیه

5. 3 روش ابتکاری غذا خوردن افراد مشهور اینترنتی

1.فنجان سالاد جوانه لوبیا: جوانه های لوبیا مخلوط شده را در یک فنجان شفاف بریزید، کلم بنفش و تکه های هویج را لایه لایه اضافه کنید، عالی به نظر می رسد.

2.جوانه های آلو و لوبیا سرد شده: در آب آلو خیس کنید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید. ترش و شیرین و با طراوت، مناسب روزهای تابستان.

3.جوانه لوبیا با طعم باربیکیو: پودر زیره و بادام زمینی خرد شده را اضافه کنید تا طعم غذای باربیکیو را تکرار کنید اما با چربی کمتر.

با این نکات و دستور العمل ها می توانید به راحتی غذاهای سرد جوانه لوبیا درست کنید که خوشمزه تر از رستوران ها هستند. به یاد داشته باشید که مواد را با توجه به فصل تنظیم کنید. به عنوان مثال، در تابستان می توانید برگ های نعناع بیشتری اضافه کنید تا احساس خنکی بیشتر شود و در زمستان می توانید آب زنجبیل گرم را برای جلوگیری از سرما به آن اضافه کنید.