نحوه تهیه سوپ لوبیا مونگ

نحوه تهیه سوپ لوبیا مونگ

سوپ لوبیا مونگ یک نوشیدنی کلاسیک برای خنک کردن در تابستان است. این نه تنها گرما و سم زدایی را پاک می کند ، بلکه رطوبت و تغذیه را دوباره پر می کند. در 10 روز گذشته ، بحث در مورد سوپ لوبیای مونگ در اینترنت همچنان بالا مانده است ، به خصوص نحوه تهیه سوپ لوبیای مونگ خوشمزه تر و مغذی. در این مقاله مباحث محبوب و داده های ساختاری ترکیب شده است تا شما را به تفصیل نحوه تهیه سوپ لوبیای مونگ معرفی کند.

1. ارزش غذایی سوپ لوبیا

لوبیای مونگ سرشار از پروتئین ، فیبر رژیم غذایی ، ویتامین های B1 و B2 و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. در اینجا مواد مغذی اصلی لوبیای مونگ (در هر 100 گرم) آورده شده است:

2. مراحل تهیه سوپ لوبیا مونگ

1مواد را انتخاب کنید: لوبیای مونگ را با دانه های کامل و بدون حشرات انتخاب کنید. لوبیای مون تازه برای پخت و پز راحت تر است.

2خیس کردن: لوبیای مونگ را بشویید و آنها را به مدت 2-3 ساعت در آب تمیز خیس کنید تا زمان پخت و پز کوتاه شود.

3پخت: لوبیای مونگ خیس شده را درون یک گلدان قرار دهید ، مقدار مناسب آب را اضافه کنید (نسبت توصیه شده لوبیای مو به آب 1: 8 است) ، روی حرارت زیاد جوشانید و به حرارت کم برسید و به مدت 30-40 دقیقه بجوشانید.

4چاشنی: با توجه به سلیقه شخصی خود ، می توانید شکر سنگ ، شکر قهوه ای یا کمی نمک را برای فصلی اضافه کنید.

5یخچال: سوپ لوبیا پخته شده را می توان در یخچال در یخچال قرار داد تا طعم بهتری داشته باشد.

3. تطبیق سوپ لوبیا محبوب محبوب در کل شبکه توصیه می شود

با توجه به داده های جستجو در 10 روز گذشته ، موارد زیر توصیه شده ترین روش برای مطابقت با سوپ لوبیای مونگ با شهروندان است:

4. اغلب سؤالاتی در مورد سوپ لوبیای مونگ پرسیده می شود

1چرا نمی توان سوپ لوبیا را پخته کرد؟

ممکن است که لوبیای مونگ خیس نشود یا گرما کافی نباشد. توصیه می شود از قبل خیس شده و در یک اجاق گاز فشار بپزید.

2آیا سوپ لوبیای مونگ می تواند یک شبه مست باشد؟

بله ، اما باید مهر و موم شده و یخچال باشد. توصیه می شود طی 24 ساعت آن را بنوشید.

3آیا سوپ لوبیا مونگ برای نوشیدن همه مناسب است؟

افراد مبتلا به کمبود طحال و معده باید کمتر بنوشند ، و زنان و زنان باردار هنگام قاعدگی نیز باید کمتر بنوشند.

5. روش خلاقانه برای نوشیدن سوپ لوبیا

1اسموتی لوبیا مونگ: سوپ لوبیا پخته شده را درون مخلوط کن بریزید ، یخ اضافه کنید و آن را درون یک اسموتی بزنید.

2لوب لوبیا: اسپرسو را به سوپ لوبیا موز اضافه کنید ، طعم بی نظیری دارد.

3ماست لوبیا مونگ: سوپ لوبیا مونگ را با ماست مخلوط کنید تا طعم آن غنی تر شود.

تولید سوپ لوبیای مونگ پیچیده نیست ، اما از طریق ترکیبات و خلاقیت های مختلف ، نوشیدنی های خوشمزه تر و سالم تر می توانند ایجاد شوند. امیدوارم این مقاله بتواند منابع عملی را در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید به راحتی یک کاسه سوپ لوبیای سبز درست کنید که بتواند گرما را تسکین دهد و گرما را تغذیه کند!